こんにちは（こんばんは）！
管理人の hiroro@ です。
今回ご紹介するのは
泉 里香（いずみ りか）さん。
ファッションモデル、
グラビアモデル、女優として活動し
最近は
男性誌でのグラビアモデルとしても活躍。
提供：泉里香さんInstagram
ファッションモデルと
グラビアモデルの両方で活躍する
「モグラ女子」として人気が高いです。
OLが
一番なりたい「モデル」と評される
憧れの美ボディ。
さらに
バラエティ番組などにも出演することで
さらに認知度は高まってきています。
女子が欲する
美の要素を全て持ち合わせた女性の
泉 里香（いずみりか）さんを
探っていきたいと思います。
泉里香さんの経歴、芸名や事務所移籍歴
泉 里香（いずみ りか）
生年月日 ：1988年10月11日（32歳：2020年時）
出身地 ：京都府
血液型： A型
公称サイズ
身長 / 体重 ：166 cm / 体重43kg
スリーサイズ：H81-W57-H83
足のサイズ：23.5cm
デビュー ：2003年
活動： ファッションモデル
グラビアモデル、 女優
事務所：スターダストプロモーション
趣味：映画鑑賞、旅行、料理、ゲーム
ピラティス、ボウリング、ネイルアート
特技：柔軟、着付け、テナーサックス
3人兄妹の末っ子で兄と姉がいます。
２００１年３月、京都聖母学院小学校卒業
２００１年４月
京都聖母学院中学校へ入学
京都聖母学院中学校は芸能活動が禁止のため
２００３年１月１日に
芸能事務所に所属していることから
２００３年１月
京都市立桃山中学校に転校
２００４年３月に卒業
高校は明かにされていませんので
AO入試だった可能性がありますが
２００４年４月
京都府立桃山高等学校へ入学
学生時代は吹奏楽部に所属し、
サックスや
ユーフォニウムを吹いていました。
２００７年３
京都府立桃山高等学校卒業
２０１１年３月
明治大学文学部文学科英米文学専攻卒業
芸名や事務所移籍歴が多く
事務所の以降や
姓名判断によるもの
もしくは
コンプレックスよるものと思われますが
「浜 千咲（はま ちさき）」時代
2002年８月12日、中学2年生の13歳の時
地元の事務所にスカウトされます。
2003年1月1日に京都の
芸能事務所
スノーラビッツプロモーションに所属し
「浜 千咲」として芸能活動を開始。
2003年から
ローティーン向けのファッション誌
『melon』（祥伝社）の専属モデル活動。
2003年10月4日～9月25日、高校１年生の時
実写版
『美少女戦士セーラームーン』（TBS系）で
水色のセーラー服の
水野亜美/セーラーマーキュリー役を演じます。
提供：CBCよ
なんと
赤色のセーラーマーズは
北川 景子さんで
”戦士会”と題し
今もこのメンバーで女子会を開くほど
親交が続いています。
同年11月10日に
「恋するソルジャー」で歌手デビューするも
芸能活動をいったん休止してしまいます。
「梨華」時代
「梨華」で復帰し
2004年11月に
『美少女戦士セーラームーン Special Act.』
2005年3月に
『美少女戦士セーラームーン Act.ZERO』で
オリジナルビデオが発売されました。
「泉 里果」時代
2006年制作の映画
『呉清源～極みの棋譜～
（ごせいげん きわみのきふ』に出演。
2008年2月公開の映画
『クリアネス』に出演。
「泉 里香」時代
「泉 里香」として
2008年に芸名を本名に戻し
6月1日に
サンミュージックブレーンに移籍。
2008年、主婦の友社の9月号から
女性ファッション雑誌『Ray』専属モデル。
2010年5月1日、
サンミュージックプロダクションに所属。
2012年6月には
北川 景子さんも所属する
スターダストプロモーションに移籍して
『Ray』の単独表紙を飾るといった
快進撃が始まります。
2013年から2014年にかけて放送された
平成仮面ライダーシリーズ第15作の
特撮ドラマ『仮面ライダー鎧武』に出演。
2015年12月22日発売をもって
『Ray』専属モデルを卒業。
2016年11月、集英社の週刊ヤングジャンプで
水着グラビアデビューし
「2016年最大の発見！」と銘打つなど、
大きな反響を呼びました。
2017年4月11日に
水着だけではなく、下着姿を披露した
1st写真集『Rika!』を発売し完売が続出。
2017年7月20日
見えても大丈夫な下着として
アウターの着こなしにも下着が重要とし
ランジェリーブランド『Dress（ドレス）』の
新作発表会に登場。
2017年9月1日、
サッカー元日本代表で
川崎フロンターレ所属の
谷口 彰悟選手との熱愛を報じられました。
（2020年9月にもスクープされました。）
話題は尽きませんが
2018年
魅惑のへそ出しショットをインスタグラムに
投稿したことで話題となりました。
提供：泉里香さんInstagram
2018年12月14日公開された映画
『春待つ僕ら』に出演。
2019年、
『Oggi』（小学館）の専属モデルに起用。
2019年11月、
ネイルを愛する著名人に贈られる
「ネイルクイーン2019」を受賞。
求人情報サイト
『Indeed』や
日本コカ・コーラ社の飲料の
『からだ巡茶アドバンス』など数々のＣＭや
連続ドラマに出演したり
バラエティ番組などにも出演したりと
活躍の場を広げてきました。
泉里香さんの豊満Fカップ
泉 里香さんは
2016年、
『GQ JAPAN』によるインタビューで
「Dカップ以上」と答え
胸が大きいことを
コンプレックスだと語っています。
モデルとして活動し
芸名と事務所移籍遍歴には
豊満すぎるバストが
ネックとなっていたのかもしれません。
女性ファッション誌では
健康的な美しさが求められるため
撮影のたびに、
「太った？」「痩せろ」など言われ
ダイエットや断食を行った事もあったといい
コルセットをして胸を小さくみせたり
胸を隠すポージングをしたり
胸の谷間を消すような写真修正をしたり
仕事にも支障をきたしていたといいます。
泉 里香さんは
コンプレックスを持ち
自分のことが好きになれないままでしたが
28歳となって転機をもたらしたのは、
水着グラビア挑戦という選択。
セクシーな衣装を着ることに挑戦して
逆にスタッフから
胸を出すように要求されることが多くなり
「これからも（ボディを）出してもいいんだ」と
思えるようになり
性格もやがて明るくなっていき
コンプレックスを克服したと語っています。
提供：泉里香さんInstagramより
2016年8月
日本テレビ系で放送された特別番組
『さんま＆岡村祭り オトコってバカね！SP』で
バーベキューデート企画に出演し
ボディラインが際立つニットを着用していたため
より強調された大きなバストが目立ち
男性ファンが一気に急増しました。
2017年1月
日本テレビ系で放送された特別番組
『上には上がいるもんだ』では
胸が大きいことが嫌だと思っていた
理由については
「太って見られがち」、
「軽い女と思われがち」、
「ロケバスに乗っている時や
走った時に揺れると痛い」
と語っていますが・・・
Dカップ以上ということはFカップ、
ウェストはスリムで
スレンダーなのにFカップという
フィギュアのような美ボディが注目され
肌を見せた結果、
過去最大の支持を得ることになりました。
そんなこんなで
メディアへの出演が増えています。
泉里香さんのモグラ美ボディ進化女子
泉 里香さんの
美ボディは日々進化しています。
泉 里香さんは
「トレーニングを取り入れて
頑張っています」と
愛用のボールを「はさんだり踏んだり」
おうちトレーニングも欠かさず
筋トレに取り組んでいることを語り
スタイルだけでなく
素晴らしい筋肉美に、ネットは騒然し
泉 里香さんのきれいに割れた腹筋に
「美しい」「すごい」という声！
多くの反響を集めています。
理想のカラダを思い浮かべて
みっちりトレーニング
提供：泉里香さんInstagram
ベンチプレス：
寝た状態でバーベルを持ち上げる
ベンチプレスが好きだといいます。
プランク：
うつ伏せの状態から
ヒジと足の指先で身体を持ち上げ
体重を支え
腹筋と背筋を鍛えています。
ワイドスクワット：
足を
肩幅より大きく広げて行うスクワット。
腹筋：
ヒザを立て 腹筋をしながら
身体を左右にひねっています。
TRXサスペンショントレーニング：
アメリカ発の
専用器具を使ったトレーニング。
提供：泉里香さんInstagram
TRXとは
トータル・レジスタンス・エクササイズで
吊り輪のような
ベルトを使って行うトレーニングで
重力と自分自身の体重を用いて
全身の筋肉を鍛えることができ
自宅でTRXトレーニングを行う
キットも販売されています。
など
何でもやっているそうです。
泉 里香さんの美ボディの秘訣は
筋肉質過ぎることなく
バランスよく全身の筋トレをし
腹筋ローラー、エクササイズ、
ウォーキングなど
トレーニングを毎日欠かさない努力と
スタイルを保つのに重要な
栄養バランスの摂れた
高たんぱく低脂質な食事が秘訣です。
泉 里香さんが
やわらかくメリハリのある
ボディメイクをサポートしているは
24歳の頃からジム通いを始めたという
ストレッチダイエットジム「e-strech」の
代表・武田 敏希（たけだ としき）さん。
多数の有名芸能人やモデルも指名する
人気パーソナルトレーナーです。
女性らしいしなやかさを持ちながら
魅力的なスタイルを維持し
エロふわBODYの
ウエストのくびれや
美しいボディラインを見ればその
成果がよくわかります。
泉里香さんの美ボディの象徴は
「ヴィーナスのエクボ」と
「天使の羽」です。
「ヴィーナスのエクボ」
別名「ウェヌスのえくぼ」とは、
背筋を伸ばしたときにお尻と腰の間に
左右にできる
「くぼみ」のことです。
何もせずにある人にはあるみたいで
遺伝的に
生まれながらある人とない人がいますが、
トレーニングによって作り出すことができて
お尻の筋肉・大殿筋と背中の筋肉など
理想的な場合に、
このくぼみがあらわれるわけです。
「天使の羽」は
女性にとって憧れの後ろ姿が美しいという
背中にある肩甲骨が綺麗に浮き出ている状態のことで
まるで天使が羽を広げたかのように見えることから、
天使の羽と呼ばれています。
泉里香さんの
理想とする美しい背中には
ヴィーナスのエクボと
天使の羽がくっきりと見える背中です。
ちなみに
泉里香さんが通うサロンは、
独立して2016年3月に開店した
『愛と優しさ』に溢れるサロン作りを目指す
南青山にある『LONESS（ローネス）』で
人気のスタイリストの
本田 晴彦（ほんだはるひこ）さん。
女性ファッション誌でも活躍し
女優さんやモデルさんから
支持を集めています。
本田 治彦さんがたびたび
SNSで泉 里香さんの話題を取り上げていて
泉 里香さんの髪形を
真似する女子が続出しています。
もう少し知りたい泉里香さん
2020年4月7日
自宅で簡単にできるエクササイズの
メソッド、食生活、ライフスタイル、
バストやヒップなど
体を美しく見せる方法などを
心とカラダの秘訣をAtoZ方式で紹介した
ボディメイクブックの『RIKAtoZ』。
2nd写真集『Madeira（マデイラ）』は
男女共に憧れる艶やかな眼福美ボディを披露して
二冊同時好評発売中です。
※音が出ますので音量に注意して下さい
提供：泉里香さん公式サイトより
ボディメイクブック『RIKAtoZ』のAtoZとは？
A：「Arm（二の腕）」
見せつけたくなる二の腕の作り方B：「Bust（バスト）」
愛されるお胸について考えてみたC：「Carbohydrate（糖質）」
糖質と手をつなごD：「Dental（歯）」
白い歯がイノチE：「Enzyme（酵素）」
酵素を味方につけるF：「Fat（脂質）」
脂質は敵じゃないG：「Gym（ジム）」
ジムに通わなくっちゃ！H：「Hip（ヒップ）」
Hip Hip Hip Hip HipI：「Imagination（イマジネーション）」
なりたい自分をイメージしよJ：「Juice（ジュース）」
フレッシュジュースはビューティカクテルK：「Kubire（くびれ）」
くびれのない人生なんて！L：「Leg（脚）」
カモシカ脚になりた～い（ハートマーク）M：「Mattan（末端）」
“品”は指先に宿るN：「Niku（肉）」
里香は肉食女子O：「Oyatsu & Osake（おやつとお酒）」
ダイエット中も楽しみたいのP：「Protein（プロテイン）」
プロテインとアミノ酸は美ボディの親友Q：「Qyu!!!（きゅっ!!!）」
メリハリボディの作り方R：「Rika（里香）」
Interview with Rika
S：「Sukima（隙間）」
隙間時間、上手に使えてる？T：「Taikan（体幹）」
体幹なくして美ボディなし！U：「UnderWear（アンダーウェア）」
密かなオシャレがフェロモンを連れてくるV：「Vegetable（野菜）」
里香は野菜フェチ（ハートマーク）W：「Water（水分）」
いつも潤うるおっていたいのX：「Xxx（キス）」
いつでもキスできるうるぷるリップをスタンバイ！Y：「Yoru no Junan（夜の柔軟）」
里香のナイトルーティンZ：「Zzz…（睡眠）」
良質な睡眠こそ、スタイルキープの鍵
泉 里香さんのコメント
泉里香の
「つくりかた」と「できあがり」を表現した
ボディーメークブックと
写真集が発売されました。今回の2冊を制作するにあたって
スタッフの皆さまとの打ち合わせにも
一から参加し、話し合いを重ねて、
企画や衣装、伝え方など細部までこだわって
作らせていただきました。ボディーメークブックは、
私が普段から心掛けている習慣や、
実践していること、
私の心と体の秘訣が詰め込まれています。何度も何度も失敗し、
気付いたことを、この本を通じて皆さまに
お伝えできればうれしいです。写真集は私にとって2冊目なので、
今のリアルな
私が伝わる大人な写真集を目指しました。そしてボディーメークブックからの
「私のできあがり」。私の好きを集めた一冊になっています。
ナチュラルでリラックスした
素の私がたくさん盛り込まれているので
少し恥ずかしさもありますが、
ありのままの私を
一度のぞいてみてください。とびきりの2冊を、
手に取っていただいた皆さまに
楽しんでもらえればと思っています。
泉里香さんの
ありのままの自分を認める大切さを学んで
美しいボディは
毎日の努力の積み重ねによって
維持されているものであることが、
よくわかり
圧倒的な美しさに魅了されますね。
Instagramを覗いてみると
筋トレの方法や食べ物など
生活スタイルが垣間見えてきます。
泉 里香さんの
生活スタイルを参考にして
筋トレやダイエットに励みたいものです。
いつまでも
女性、男性の憧れとして
輝き続けてほしいですね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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